MOTIVATION : NE JAMAIS LAISSER UNE BONNE CRISE SE GASPILLER

Un temps d'incertitude commence, peut-être des temps difficiles juste au moment où nous renaissons à nouveau. Mais maintenant on ne peut plus changer le cours de la vie et il est temps de se réinventer pour être plus fort.

J'éviterai tout commentaire ou idée négative car il y a déjà assez de mal à passer à la télé et sur les réseaux sociaux. Mon idée est d'exalter et de motiver nous tous qui sommes confinés à la maison et ne savons pas ce que les prochains mois vont nous apporter.

Je veux commencer en dehors du sport et commenter ces moments d'union dans lesquels nous nous trouvons. Les familles sont plus proches que jamais et même les voisins sortent sur les terrasses pour applaudir, chanter et jouer. Le travail spectaculaire que font nos médecins, infirmières, policiers, employés de supermarchés, employés d'aéroport... J'ai personnellement la chair de poule et je suis fasciné de voir comment les DJ, musiciens, coachs cherchent à encourager celui qui est en face d'eux et font mai votre journée enfermé à la maison en valait la peine.

C'est brutal de voir jusqu'où va notre imagination pour pouvoir chercher ce sourire et cet humour positif que nous avons en Espagne. Chaque jour, il y a quelque chose de nouveau, une nouvelle idée qui nous fait oublier que nous sommes confinés à la maison. Je me réjouis de penser à la façon dont nous allons profiter des plages, des places, des montagnes quand tout redeviendra normal. Ils devront peut-être mettre une capacité limitée dans les rues.

Qu'ai-je envie de dire avec cette réflexion ? que nous profitons des circonstances; En famille et au travail, chacun de la meilleure façon qu'il sait ou peut. Sur la question du sport, ne restons pas en reste ! Il est maintenant temps de bouger et plus que jamais. C'est très difficile de profiter des mètres carrés d'une maison, surtout si elle est petite, mais si un coureur fait 50km chez lui, alors on est capable de tout. Je ne parle pas de faire cette folie, mais il y a des centaines de vidéos avec des entraînements fonctionnels, des jeux et de très bonnes idées pour qu'on ne reste pas coincé.

Nous ne savons pas combien de temps nous serons enfermés et il est vrai que vous étiez nombreux à vous entraîner dur pendant une année pleine de compétitions et de rêves que vous aviez mis à l'horizon. Eh bien, la vie nous teste parfois et c'est là que chaque personne fait une différence. Ce serait dommage de voir comment tout l'effort de plusieurs heures a disparu à cause d'un virus M, alors nous devons continuer. Ce ne sera pas éternel et il y aura un moment où nous pourrons à nouveau profiter de notre nature et de notre environnement. Pensez à nos super athlètes qui ont le sport comme métier et en ce moment ils ne peuvent que rester chez eux et certains ne s'entraînent même même pas. Je crois qu'il est essentiel que, dans la mesure du possible, nous continuions à bouger et à lutter pour nos rêves.

Personnellement, j'ai écrit il y a quelques années à propos de mes débuts dans IRONMAN (VOIR LE POST) . Pour ceux d'entre vous qui ne le savent pas, il s'agit d'un test qui dure plusieurs heures où vous poussez votre corps à la limite de la natation, de la course et du vélo. Après plusieurs mois d'entraînement pendant des heures interminables, deux semaines après le test, mon rêve a été anéanti par une chute et une fracture de la clavicule. Après le revers profond, j'ai réagi et plus que jamais je voulais faire cet IRONMAN. L'année suivante, plus forte que jamais, j'ai réalisé mon rêve.

Il faut bouger les amis et continuer à se débrouiller pour ne pas s'arrêter. Si vous arrêtez votre corps, vous arrêtez votre esprit. Avec le sport et le mouvement, nous générons des endorphines qui provoquent un esprit positif et un bien-être. Vous devez profiter de ce moment et faire quelque chose de différent. Si nous bougeons et faisons du sport à la maison, cela nous aidera à trouver plus d'originalités et à nous améliorer à tous les niveaux. Il y a déjà beaucoup de gens qui se réinventent avec des défis et des jeux. Donc, si nous ne pouvons penser à rien en ce moment, profitez des centaines de vidéos et d'idées que vous pouvez trouver en ligne. Vous aurez peut-être de la chance et si vous regardez sur le balcon, il y a quelqu'un qui fait des cours de yoga.

Si vous pouvez acheter un super roller, faites-le et montez un morceau de "PAIN CAVE". Si vous ne faites pas de vélo ou si vous ne voulez pas dépenser d'argent, il existe des exercices avec un simple rouleau de papier, qui, à cause de ce qui reste dans les supermarchés, nous devons faire salle comble.

Ne restez pas assis et cherchez un mini défi pour chaque jour. Nous reviendrons plus forts et avec un esprit si puissant que le retour nous fera peur. Tant dans le domaine sportif, que dans la famille et le travail. Rendons l'Espagne forte ! DES HOMMES EN BONNE SANTÉ DANS UN CORPS SAIN