MOTIVATION: NEVER LET GOOD CRISIS GO WASTE

Eine Zeit der Ungewissheit beginnt, möglicherweise schwierige Zeiten genau in dem Moment, in dem wir wieder aufblühen wollten. Aber jetzt können wir den Lauf des Lebens nicht ändern, und es gilt, sich neu zu erfinden, um stärker zu werden.

Ich werde jeden negativen Kommentar oder Gedanken vermeiden, denn es gibt schon genug Unbehagen im Fernsehen und in den sozialen Netzwerken. Meine Absicht ist es, all jene zu ermutigen und zu motivieren, die zu Hause eingeschlossen sind und nicht wissen, was die nächsten Monate bringen werden.

Ich möchte abseits des Sports beginnen und über diese Momente des Zusammenhalts sprechen, die wir gerade erleben. Familien sind enger verbunden als je zuvor, und sogar Nachbarn gehen auf ihre Balkone, um zu applaudieren, zu singen, Musik zu machen. Die großartige Arbeit, die unsere Ärzte, Pfleger, Polizisten, Supermarktmitarbeiter, Flughafenpersonal … leisten. Mir persönlich läuft es kalt den Rücken herunter, und ich bin fasziniert zu sehen, wie DJs, Musiker und Trainer nach Wegen suchen, den Menschen gegenüber aufzumuntern und dafür zu sorgen, dass sich ihr Tag zu Hause gelohnt hat.

Es ist beeindruckend zu sehen, wie weit unsere Vorstellungskraft reicht, um dieses Lächeln und den positiven Humor zu finden, den wir in Spanien haben. Jeden Tag gibt es etwas Neues, eine neue Idee, die uns vergessen lässt, dass wir zu Hause eingesperrt sind. Ich freue mich schon jetzt darauf, wie wir die Strände, Plätze und Berge genießen werden, wenn wieder alles normal ist. Vielleicht müssen sie ja eine Besucherbegrenzung für die Straßen einführen.

Was möchte ich mit dieser Überlegung sagen? Dass wir die Umstände nutzen sollten; im familiären und beruflichen Bereich jeder so gut er kann. Im sportlichen Bereich: Bleiben wir nicht stehen! Jetzt heißt es, sich zu bewegen, mehr denn je. Es ist sehr schwierig, die Quadratmeter einer Wohnung auszunutzen, besonders wenn sie klein ist, aber wenn ein Läufer 50 km zu Hause geschafft hat, dann sind wir zu allem fähig. Ich sage nicht, dass man diesen Wahnsinn nachmachen soll, aber es gibt Hunderte Videos mit Funktionstraining, Spielen und sehr guten Ideen, um nicht stillzustehen.

Wir wissen nicht, wie lange wir eingeschlossen sein werden, und es stimmt, dass viele von euch hart für ein Jahr voller Wettkämpfe und Träume trainiert haben, die ihr euch vorgenommen hattet. Nun, das Leben stellt uns manchmal auf die Probe, und genau da zeigt jede Person, was sie ausmacht. Es wäre schade zu sehen, wie die ganze Mühe vieler Stunden wegen eines Virus verpufft, also müssen wir weitermachen. Das wird nicht ewig dauern, und es wird einen Moment geben, in dem wir wieder unsere Natur und Umgebung genießen können. Denken wir an unsere Spitzensportler, für die der Sport ihr Beruf ist und die jetzt nur zu Hause bleiben können und manche nicht einmal trainieren können. Ich finde es entscheidend, dass wir uns, soweit es geht, weiterhin bewegen und für unsere Träume kämpfen.

Ich habe vor einigen Jahren persönlich über mein Debüt beim IRONMAN geschrieben (BEITRAG ANSEHEN). Für alle, die es nicht wissen: Das ist ein Wettkampf über viele Stunden, bei dem man seinen Körper beim Schwimmen, Laufen und Radfahren an die Grenze bringt. Nach vielen Monaten stundenlangen Trainings zerplatzte mein Traum zwei Wochen vor dem Wettkampf durch einen Sturz und einen Schlüsselbeinbruch. Nach diesem tiefen Rückschlag reagierte ich und wollte diesen IRONMAN mehr denn je machen. Im Jahr darauf, stärker als je zuvor, erfüllte ich mir meinen Traum.

Wir müssen uns bewegen, Freunde, und weiter nach Wegen suchen, nicht stillzustehen. Wenn dein Körper stillsteht, steht dein Geist still. Durch Sport und Bewegung erzeugen wir Endorphine, die für einen positiven und ausgeglichenen Geist sorgen. Wir sollten diesen Moment nutzen und etwas Neues ausprobieren. Wenn wir uns bewegen und zu Hause Sport treiben, hilft uns das, mehr Originalität zu entwickeln und uns auf allen Ebenen zu verbessern. Es gibt schon viele Menschen, die sich mit Challenges und Spielen neu erfinden. Wenn dir also gerade nichts einfällt, nutze die Hunderten von Videos und Ideen, die du online findest. Vielleicht hast du Glück, und wenn du auf den Balkon schaust, gibt jemand gerade Yogastunden.

Wenn du dir eine gute Rolle kaufen kannst, tu es und richte dir eine kleine „PAIN CAVE“ ein. Wenn du nicht Rad fährst oder kein Geld ausgeben willst, gibt es Übungen mit einer einfachen Küchenpapierrolle – wovon wir, nach dem zu urteilen, was in den Supermärkten übrig bleibt, wohl genug zu Hause haben.

Bleib nicht stehen und suche dir jeden Tag eine kleine Challenge. Wir werden stärker zurückkommen, mit einem so starken Geist, dass unsere Rückkehr uns unaufhaltsam macht. Sowohl im sportlichen als auch im familiären und beruflichen Bereich. Machen wir Spanien stark! MENS SANA IN CORPORE SANO.