8 aspectos a tener en cuenta a la hora de elegir el calcetín perfecto de Running



SUGERENCIAS

8 aspectos a tener en cuenta a la hora de elegir el calcetín perfecto de Running

   ·    0 comentarios

Atrás quedaron los días en los que nos poníamos una camiseta cualquiera, unos pantalones cortos y con poco más nos íbamos a entrenar. La llegada de los relojes GPS, la aparición de nuevos materiales técnicos, bidones ergonómicos que se ajustan a la palma de tu mano, auriculares bluetooth y así, un sinfín de complementos que hacen nuestros entrenamientos, cuanto menos, más profesionales.

Pero… ¿Qué pasa con nuestros calcetines? ¿Son menos importantes? O simplemente se nos acaba el presupuesto con otro tipo de complementos. Por eso hoy voy a hablaros de los aspectos técnicos a tener en cuenta a la hora de hacerse con unos buenos calcetines técnicos de running.

  1. Ajuste perfecto: Una vez puesto el calcetín es muy importante que no queden arrugas a simple vista, que se adapten a tu pie como un guante ya que así evitaremos rozaduras y ampollas.
  1. Materiales técnicos 100%: Existen infinitas marcas registradas de tejidos técnicos. Las más conocidas para el sector deportivo son Meryl® y Coolmax@ cada una con unas características muy particulares y que combinadas entre ellas dan lugar al calcetín perfecto. Sin duda éste es el punto clave para mantener el pie fresco y seco durante más tiempo.
  2. 0% algodón: Piensa que el algodón absorbe el sudor de tu piel y no lo evacúa al exterior, sino que lo retiene siempre contigo. Entonces genera una fricción con tu piel muy desagradable que desemboca en ampollas y creeme, esto no es recomendable para nadie.
  1. Apoyo en la planta del pie: A todos nos gustan los calcetines muy muy finitos pero hay que tener cuidado en este aspecto. Para los deportes de alto impacto, como el running (al menos para los entrenamientos y carreras de larga distancia), es importante buscar un calcetín con amortiguación y apoyo en la planta del pie. Esto se consigue añadiendo rizo en zonas estratégicas del pie (planta, talón y puntera). Además te ayudará a evitar abrasiones en estas zonas.
    _MG_8232
  1. Soporte en el arco del pie: Cuando compramos un calcetín de vestir vemos que no tiene prácticamente goma y que es muy holgado, pero a la hora de entrenar es conveniente que tenga una muy buena goma en la zona del arco del pie ya que así reduce la fatiga y mejora el rendimiento durante un mayor tiempo.
  1. Compresión: Se ha hablado mucho de la compresión, en running es un aspecto importante pero siempre que se maneje con cuidado. No es cierto que cuanto más comprima sea mejor. El calcetín ha de tener cierto margen de maniobra en la zona de la caña para que permita libertad en los movimientos del pie zancada tras zancada. Es importante que se note en su sitio, pero no que estrangule.
  1. Prohibido estrenar en competición: Repite conmigo “nunca estrenaré unos calcetines en competición”. No tiene porque pasar nada, pero puedes tirar al traste muchas horas de entrenamiento y no es cuestión. Si te ves muy apurando, anda con ellos un rato y es importante que los laves por primera vez.
  1. Diseño: Esto no está estudiado por ninguna universidad, pero a nuestro modo de entender un calcetín con un diseño llamativo ayuda a entrenar y aporta ese extra de motivación que necesitas.

_MG_7859